Rutiner for kontinenshåndtering

Det kan være krevende å finne gode rutiner for blære og tarm når man opplever utfordringer som kan være knyttet til MS. Denne artikkelen gir støtte og praktiske råd som kan være til hjelp ved kateterisering og irrigasjon. 

Enten du sliter med blære- eller tarmproblemer, forstår vi at det kan ta tid å finne de riktige toalettrutinene som hjelper deg med å håndtere symptomene dine. Og når du lever med MS, kan andre symptomer gjøre det enda vanskeligere å tilpasse seg denne livsstilsendringen. 

Når du vurderer rutiner, handler det derfor alltid om å finne ut hva som er optimalt og enklest for deg, og det som fungerer for andre, er kanskje ikke løsningen for deg. Det er derfor helt greit om det tar litt tid å venne seg til den nye rutinen, og det kan være nødvendig å prøve seg frem for å finne ut hva som er best for deg. 

Denne artikkelen utforsker noen enkle teknikker du kan bruke når du utvikler nye blære- og tarmvaner og integrerer intermitterende kateterisering og/eller transanal irrigasjon i hverdagen. 

Noen ganger kan MS også forårsake høy grad av utmattelse, og dette kan også være et problem når du prøver å være konsekvent i din nye blære- eller tarmrutine. Transanal irrigasjon med stort volum kan ta litt tid å fullføre. Prøv derfor å tenke over når du vanligvis har mest energi i løpet av dagen, og planlegg irrigasjonene dine til dette tidspunktet. 

Dette vil øke sannsynligheten for at du fullfører irrigasjonene og får mest mulig utbytte av behandlingen. 

Når du innarbeider en ny kateteriseringsrutine og/eller transanal irrigasjon i hverdagen, kan dette føles litt mentalt krevende.  

Belønn deg selv med en liten godbit når du har fullført rutinen – du fortjener det.  

Hvis mulig, kan du prøve å flytte fokuset bort fra selve kateteriseringen eller bruken av TAI, og i stedet fokusere på hvordan disse behandlingene gjør det mulig for deg å gjøre noe med blære- og/eller tarmproblemene dine og gir deg større frihet i hverdagen.  

Noen velger å føre dagbok over fremgangen sin og notere når de opplever suksess. Dette kan gi deg informasjon om hva du bør gjøre i fremtiden. Når du ser tilbake på reisen din, kan du etter hvert se hvor langt du har kommet. 

"Før jeg hadde min rutine, var det tider da jeg hadde problemer og måtte på toalettet. Jeg kunne være på utflukt med familien og måtte betale for å få tilgang til et toalett i sentrum av London. Etter at det hadde skjedd et par ganger, innså jeg at jeg måtte innlemme irrigasjon i rutinen min, og jeg er så glad for at jeg gjorde det."

Laura | Lever med MS

Hvis du er bekymret for hvilken innvirkning daglig kateterisering eller skylling har på ditt emosjonelle velvære, skal du vite at du ikke er alene. Du kan velge å kontakte: 

• Ditt helsepersonell 
• Sykepleierne i Coloplast Assistanse 
• En lokal MS-støttegruppe 

“Da jeg begynte med tarmskylling, var jeg ganske negativ. Jeg lurte på hva familien min og andre ville synes. Men nå, fordi det har forbedret livskvaliteten min, er jeg mye mer positiv enn jeg var i begynnelsen.”

Laura | Å leve med MS

For å hjelpe deg med å holde deg på rett spor med de foreskrevne behandlingene for blære- og/eller tarmproblemer, kan du velge å: 

• Skrive notater til deg selv som påminnelser
• Sette alarmer eller påminnelser på telefonen   
• Fullføre behandlingen på et tidspunkt som passer deg og når du har mest energi 
• Koble kateteriseringer og/eller skyllinger til andre daglige aktiviteter, for eksempel dusjing eller tannpuss 
• Hvis du bruker intermitterende katetre, må du sørge for at du har dem med deg når du går ut, og erstatte de du bruker, slik at du alltid har katetre tilgjengelig

Husk alltid at kateterisering eller irrigasjon kan bidra til at du bedre kan håndtere symptomene dine og leve livet slik du ønsker.